Batido de merienda canaria
Recetita para el finde en 5 minutos.
Ingredientes
– 200 ml Bebida de avena
– 1 Plátano congelado
– 30g Gofio
– 15g Cacahuete en polvo
Preparación
Mezclar todos los ingredientes en un vaso y batir hasta tener una mezcla homogénea.
Y… Listo! Ya tenemos nuestro batido de merienda canaria en menos de 5 minutos.
Espero que les guste 
Nutrientes
–Bebida de avena: hidratos de carbono de rápida absorción.
– Plátano: hidratos de carbono de rápida absorción.
– Gofio: hidratos de carbono de lenta absorción.
– Cacahuete en polvo: grasas monoinsaturadas y proteínas.
PD: esta receta es una versión saludable y vegana de la típica merienda canaria de galletas María con leche y gofio.
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