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Nuestro estilo de vida actual ha supuesto un incremento significativo en la prevalencia de patologías digestivas. La mayoría de estas condiciones pueden mejorar con cambios de hábitos, siendo la alimentación una pieza fundamental para [...]

El estilo de vida actual, caracterizado por el sedentarismo, una alimentación rica en ultraprocesados, el estrés, el abuso de sustancias como el alcohol y las drogas, y el poco contacto con la naturaleza, junto con los [...]

La mayoría de personas no han recibido una formación adecuada sobre nutrición. Esto les impide comprender cómo llevar una alimentación saludable y sostenible a largo plazo. En consulta, me centro [...]

El estilo de vida moderno conlleva horarios laborales de más de 10 horas, trabajos sedentarios, estrés crónico, contaminación ambiental y una alimentación basada en comidas rápidas y altamente palatables. Todo esto hace que [...]

Los deportistas tienen requerimientos nutricionales únicos debido al entrenamiento, la competición y las características fisiológicas individuales. Una correcta alimentación y suplementación es esencial para mantener un buen estado de salud durante toda la temporada, prevenir lesiones [...]