El estilo de vida actual, caracterizado por el sedentarismo, una alimentación rica en ultraprocesados, el estrés, el abuso de sustancias como el alcohol y las drogas, y el poco contacto con la naturaleza, junto con los avances en tecnología y medicina y la falta de atención al ejercicio de fuerza en las últimas décadas, ha llevado a un aumento en la esperanza de vida, pero también a la desatención de los mayores y al incremento de patologías como la obesidad abdominal, la hipertensión, la resistencia a la insulina, la dislipidemia y la pérdida de masa y función muscular. Estas condiciones son precursoras de enfermedades como la diabetes tipo II, el hígado graso, el síndrome metabólico, las enfermedades cardiovasculares, la sarcopenia y la osteoporosis. En consulta, abordo estas enfermedades de manera integral, educando a los pacientes no solo en cómo llevar una alimentación saludable y sostenible enfocada en revertir y/o mejorar su condición, sino también proporcionando consejos sobre ejercicio físico, suplementación, descanso, manejo del estrés, etc.
