Nutricionista especialista en enfermedades autoinmunes en Tenerife

Tu alimentación, tu mejor aliada
Solo necesitas el enfoque adecuado

Si vives con una enfermedad autoinmune, sabes lo que es sentir dolor, cansancio e inflamación incluso con el tratamiento médico.
Como nutricionista especialista en enfermedades autoinmunes, te acompaño con un enfoque nutricional realista, personalizado e interdisciplinar para mejorar tu calidad de vida.

  • Vives con menos dolor
    Adaptamos tu alimentación y hábitos de vida para que entiendas qué te ayuda, qué te empeora y qué ajustes tienen sentido para ti según tu situación actual.
  • Reduces el estrés por la comida
    Reducimos la confusión de «cada uno dice una cosa» con un plan que prioriza hábitos y alimentación aplicable según el contexto.
  • Gozas de un enfoque sostenible
    Construimos una manera de comer y vivir que te permita tener buena calidad de vida y que puedas mantener a largo plazo, sin ansiedad ni culpa.
Nutricionista especialista en enfermedades autoinmunes en consulta en Tenerife

¿Por qué importa la nutrición en las
enfermedades autoinmunes?

En las enfermedades autoinmunes influyen muchos factores: genéticos, ambientales, hormonales y nutricionales. Mi trabajo como nutricionista no es prometer curas, sino ayudarte a crear un entorno nutricional y de hábitos que apoye tu bienestar, reduzca el estrés en tu día a día y te dé estructura y confianza en tus decisiones.

En consulta, lo que más veo es esto: personas que lo están intentando de verdad, pero se sienten atrapadas en:

«Tengo que hacerlo perfecto o no vale la pena»
«No sé qué me sienta mal y cada uno dice una cosa»
«Estoy cansado/a de probar cosas y no ver resultados»
  • Plan nutricional personalizado
  • Consultas presenciales y online
  • Acompañamiento continuo
  • Mediciones y seguimiento real
  • Recetas adaptadas a ti
  • Coordinación con tu equipo médico

¿En qué consiste trabajar con una nutricionista especialista en enfermedades autoinmunes?

1. Entender tus síntomas y tu historia

Revisamos tu diagnóstico, síntomas, medicación/suplementación (si la hay), pruebas médicas y tests de calidad de vida, digestión, descanso, estrés, actividad física, rutina y objetivos.

2. Ordenar e integrar tus hábitos de vida

Diseño un plan nutricional y de hábitos totalmente personalizado: cantidades de alimentos, combinaciones, calidad de los alimentos, suplementos, entrenamientos, horarios y herramientas prácticas.

3. Acompañamiento y ajustes

Lo que funciona una semana puede cambiar según tu sintomatología, rutina o estrés. Por eso tenemos un seguimiento constante y ajustamos según evolución, brotes, estrés, viajes, entrenamientos, etc.

Aquí cambiamos el enfoque

Menos perfeccionismo, menos restricciones sin sentido. Más individualización, adaptación y un plan nutricional para tu enfermedad autoinmune que puedas sostener en tu día a día.

Casos en los que puedo acompañarte

Ofrezco acompañamiento nutricional continuo en distintos contextos, coordinándome con tu equipo médico para trabajar en la misma dirección.
Artritis reumatoide y psoriásica

Seguimiento de tu situación real para reducir dolor crónico y prevenir brotes con suplementación y nutrición adaptable.

Lupus

Evaluación constante de calidad de vida con tests y pruebas médicas, orientada a reducir dolor y fatiga crónica.

Crohn y colitis ulcerosa

Manejo de brotes, recuperación intestinal y hábitos sostenibles que reduzcan la inflamación día a día. Crohn y colitis ulcerosa afectan directamente al sistema digestivo — si tu problema principal es digestivo, visita mi página de nutricionista digestivo en Tenerife.

Hashimoto

Mejoramos tu energía, digestiones y prevención de otras autoinmunes con hábitos sostenibles, sin restricciones eternas. El hipotiroidismo de Hashimoto es una enfermedad autoinmune — si tu diagnóstico es de hipotiroidismo, también puedo ayudarte como nutricionista especialista en hipotiroidismo.

Celiaquía

Alimentación sin gluten nutritiva, variada y sostenible, sin que condicione tu vida social ni tu bienestar..

Otras (espondilitis, fibromialgia, esclerosis múltiple…)

Plan nutricional y de hábitos adaptado al contexto de cada enfermedad, con seguimiento constante según tu evolución.

Da el primer paso hacia una mejor calidad de vida

Mi forma de trabajar
en Greenfooding

Soy Silvia Fernández-Montañés, dietista-nutricionista colegiada (IC-00173), y sé que muchas personas con enfermedades autoinmunes llegan aquí agotadas de intentar hacer las cosas correctamente y aún así no parar de sentir dolor, fatiga y frustración. Mi objetivo es ayudarte a conseguir una mejor calidad de vida conviviendo con la enfermedad sin necesidad de tener que dejar de salir de casa ni restringiendo cada vez más tu alimentación.

Qué incluyo
  • Plan de alimentación individualizado
  • Menú y recetas detalladas en distintos formatos
  • Recomendación de productos y recursos para facilitar la adherencia
  • Trabajo interdisciplinar con otros profesionales de la salud (médicos, entrenadores, fisios, psicólogos…)
  • Acompañamiento con ajustes progresivos
Modalidad
  • Presencial en Santa Cruz de Tenerife (Hospital Parque y TENIER Tennis Academy)
  • Online por videollamada (Google Meet o Whatsapp)

Para que tengas acompañamiento estés donde estés y no te sientas solo/a durante el proceso.

Abordaje integral de nutrición para enfermedades autoinmunes

Mis consultas de nutrición en Santa Cruz de Tenerife

Hospital Parque

Consultas externas · M: 16:00-20:00 h. / J: 9:00-13:00 h.

TENIER Tennis Academy

L, X y V: 11:30-13:30 h. y 16:00-20:00 h.

Lo que dicen mis pacientes

Cada proceso es único, pero hay algo que se repite: sentirse acompañado/a marca la diferencia.

Preguntas frecuentes sobre nutrición y enfermedades autoinmunes

Sí. Mi trabajo es coadyuvante al tratamiento médico. La alimentación y los hábitos pueden ayudarte a prevenir brotes y mejorar tu calidad de vida. Además, siempre que sea necesario me coordino con tu equipo médico para trabajar mano a mano en los mismos objetivos.

Sí, como nutricionista especialista en hipotiroidismo de Hashimoto adapto tu alimentación y tus hábitos a tu contexto y a tu estilo de vida para mejorar tu fatiga crónica y, por ende, tu calidad de vida, siempre con pautas sostenibles, evitando promesas y restricciones sin sentido.

Sí. En estas enfermedades donde hay un componente crónico de dolor y fatiga que disminuyen considerablemente tu calidad de vida, me centro en evaluar constantemente tu salud y funcionalidad mediante diferentes tests y pruebas médicas, para así interpretar los resultados junto con tus síntomas y realizar un plan nutricional y de hábitos totalmente personalizado y adaptable a la situación del momento, con el objetivo principal de mejorar tu calidad de vida.

No necesariamente. Primero valoramos y entendemos tu caso al completo y hacemos cambios progresivos. La idea es construir una rutina de hábitos y de alimentación que puedas mantener en el tiempo, disfrutando de tu vida, sin miedo ni ansiedad.

Trabajo con pautas nutricionales personalizadas que favorecen la reducción de la carga inflamatoria del organismo, pero no con dietas «antiinflamatorias cajón». Siempre los cambios de hábitos y de alimentación se adaptan a tu caso, al contexto y a lo que puedas sostener en el tiempo.

Sí. Ofrezco consulta online con el mismo enfoque de personalización, seguimiento y ajustes que de manera presencial.

Prácticamente siempre. Para poder hacer realmente un abordaje nutricional personalizado y adaptado al contexto es necesario estar en constante contacto con el/la médico para conocer el tratamiento médico actual, los diagnósticos recientes, los síntomas importantes o la adaptación del plan clínico en brote.

Si sigues teniendo dudas, contáctame

  • +34 678 065 823
  • info@greenfooding.com
  • Hospital Parque (consultas externas)
  • TENIER Tennis Academy

Confían en mi trabajo

Hospital Parque Tenerife - consultas de nutrición

HOSPITAL PARQUE
Consultas externas de nutrición

Binter - colaboración en salud y bienestar

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TENIER Tennis Academy - nutrición deportiva

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Asesoramiento nutrición deportiva

Club de Lucha Los Campitos - nutrición deportiva

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