Aquarius vs Powerade
Seguimos con los sábados de Nutrición deportiva, en este post hablo sobre cual es mejor para el rendimiento, el Aquarius o el Powerade? 
COMPARACIÓN
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En los años 60 diferentes marcas de bebidas refrescantes comenzaron a lanzar al mercado el nuevo producto de la época «las bebidas isotónicas».
Desde entonces estas empezaron a tener cabida en el mundo del fitness por proporcionar beneficios notables a nivel del rendimiento deportivo.
Para que una bebida se considere isotónica ha de tener 6-9% de hidratos de carbono de los cuales un 75% tiene que ser azúcares sencillos, 460-1150mg Na/L y una osmolaridad de 200-330mOsmol/kg.
¿Y cuál te conviene a ti?
Elegir bien la bebida es solo una parte: lo que de verdad cambia el rendimiento es ajustar hidratación, carbohidratos y sales a tu deporte, tu sudoración y tu calendario de competición. Eso es lo que trabajo en la consulta de nutrición deportiva, presencial en Tenerife o por videollamada desde donde estés.
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